Ocet Jabłkowy Jak Pić ? [5 SPOSOBÓW]

Ocet jabłkowy jak pić?

Każdy chyba zgodzi się, że ocet jabłkowy nie jest rewelacyjny w smaku.

Często tak bywa, iż osoby zachęcone właściwościami zdrowotnymi octu przestają go pić już po pierwszym łyku.

Wszystko za sprawą nieprzyjemnego smaku tego specyfiku.

W tym artykule pokażę Ci jak pić ocet jabłkowy, aby nie czuć przy tym dyskomfortu i jednocześnie cieszyć się jego zbawiennymi właściwościami.

Zacznijmy zatem.


Ocet jabłkowy jak pić, aby nie czuć smaku?

1.  Rozcieńcz ocet jabłkowy z wodą.

StockSnap_SVHF6MUWVZ

Aby zmniejszyć ostry smak octu, można go rozcieńczyć z wodą.

Najlepsza proporcja to 1 łyżka octu jabłkowego na szklankę wody.

Jeżeli nadal czujesz, że nie możesz przełknąć tej mieszanki, dodaj trochę miodu, aby jeszcze bardziej załagodzić smak.

2. Dodaj ocet jabłkowy do sałatek.

StockSnap_Q2043WMV36

Bardzo dobrym sposobem na spożywanie octu jabłkowego jest dodawanie go do sałatek jako dressing.


Następnym razem, gdy będziesz przyrządzać surówkę, polej ją octem jabłkowym.

Posiłek zyska w ten sposób dodatkowe walory smakowe i będzie jeszcze zdrowszy.

Aby przygotować prosty i smaczny dressing na bazie octu, wymieszaj dwie łyżki oliwy z oliwek z dwiema łyżkami octu jabłkowego.

Tak przygotowany dressing stanowi świetną alternatywę dla produktów dostępnych w sklepach, które często napakowane są konserwantami i wzmacniaczami smaku.


3. Dodaj ocet jabłkowy do koktajli własnej roboty.

Koktajle owocowe to wspaniały sposób na dostarczenie dziennej porcji warzyw i owoców. Zawierają niezbędne witaminy i są pyszne.

Najwięcej wartości odżywczych mają tak zwane zielone smoothie.

Czyli koktajle z zielonych warzyw liściastych jak jarmuż czy szpinak.

Ocet jabłkowy może stanowić wspaniały dodatek do zielonego smoothie.

Należy tylko uważać, aby nie dodać go za dużo gdyż może zepsuć smak naszego koktajlu.


4. Wymieszaj ocet jabłkowy z sokiem z grapefruita.

Grapefruit ma bardzo wyrazisty smak, dzięki czemu jest w stanie skutecznie zamaskować smak octu jabłkowego.

Najlepiej, aby sok z grapefruita był świeżo wyciśnięty, gdyż zawiera wtedy najwięcej witamin.

Soki dostępne w sklepach są pasteryzowane, przez co tracą wiele walorów odżywczych.

Dlatego dobrym pomysłem jest wyciskanie świeżego soku samemu.


5. Zagryzaj ocet jabłkowy chlebem.

Dobrym sposobem na picie octu jabłkowego jest wymieszanie go z wodą i zagryzanie chlebem.

Chleb niweluje ostry smak i ułatwia picie octu.

Co więcej — badania wykazały, iż zagryzając ocet jabłkowy chlebem, niwelujemy uczucie głodu.

A więc jest to dobry sposób dla osób chcących ograniczyć kalorie.

Ocet jabłkowy jak pić aby schudnąć?

Odchudzanie z użyciem Octu Jabłkowego to ostatnio bardzo gorący temat.

Jak się okazuje, regularne picie tego specyfiku znacznie ułatwia proces spalania tłuszczu, i chroni nas przed napadami głodu — zapobiegając podjadaniu.


Warto zaznaczyć, że odchudzające właściwości octu jabłkowego zostały potwierdzone wieloma badaniami naukowymi — więc dietę octową należy traktować całkiem poważnie.

Więcej o odchudzaniu z octem jabłkowym oraz jak dokładnie należy go spożywać, aby przyspieszyć spalanie tłuszczu i wyeliminować uczucie głodu znajdziesz w moim najnowszym artykule: Ocet Jabłkowy na Odchudzanie- [4 naukowo potwierdzone DOWODY]

Najczęściej zadawane pytania:

Jaki ocet jabłkowy do picia wybrać ?

Wybierając ocet jabłkowy, musimy zwrócić uwagę, aby był to produkt naturalny i niefiltrowany.

Pamiętajmy, że większość korzyści ze stosowania octu wynika z zawartości żywych kultur bakterii kwasu octowego. Czyli tak zwanej matki octu jabłkowego.

Ocet zawierający żywą matkę musi być niefiltrowany i niepasteryzowany.


Więcej o wyborze octu jabłkowego oraz o jego właściwościach leczniczych znajdziesz w moim artykule: Ocet Jabłkowy Właściwości [TOP 10]

Osobiście stosuję ocet firmy Voelkel, gdyż jest on zarówno niefiltrowany jak i niepasteryzowany.

Na stronie producenta można znaleźć informacje, iż produkt jest wytwarzany w sposób naturalny poprzez dwukrotną fermentację odpowiednio tłoczonego soku z jabłek.

Sprawdź cenę Octu Voelkel tutaj.

Dobrym produktem jest również ocet firmy Bragg, niestety jest to wyrób Amerykański i ciężko go dostać w Polsce.

Ocet jabłkowy jak pić aby nie uszkodzić sobie szkliwa?

Ocet jabłkowy pity w niewłaściwy sposób może przyczynić się do erozji szkliwa.

Aby zminimalizować ryzyko uszkodzenia szkliwa :

  • Zawsze rozcieńczaj ocet jabłkowy z wodą.
  • Nie spożywaj octu jabłkowego w nadmiarze. Jeżeli pijąc 2 łyżki octu dziennie, odczuwasz pozytywne efekty — nie znaczy to, iż pijąc 2 szklanki, efekty będą jeszcze lepsze.
  • Zminimalizuj długość ekspozycji zębów na ocet, nie trzymaj octu jabłkowego w ustach, staraj się go od razu połknąć. Dobrym sposobem jest także picie octu przez słomkę.
  • Zawsze po wypiciu octu przepłucz usta wodą.

Jak często pić ocet jabłkowy ?

Zalecamy pić ocet jabłkowy 1-2 razy dziennie przed większym posiłkiem. W ten sposób w pełni skorzystamy z jego właściwości i dodatkowo zakwasimy sobie żołądek przed posiłkiem — co pomoże nam w trawieniu.

Ocet jabłkowy z wodą- jakie proporcje są najlepsze?

Najczęściej stosowane proporcje octu jabłkowego z wodą to 1 do 2,5 łyżki octu na szklankę wody.

Aczkolwiek powinniśmy poeksperymentować i zobaczyć jaka ilość octu nam najbardziej odpowiada.

Na początek lepiej spróbować mniejszej dawki, gdyż może zaskoczyć nas kwaśny smak tego specyfiku.


Ocet jabłkowy ile pić ?

Zalecana dzienna dawka octu jabłkowego to 2,5 łyżki, a nie zaleca się spożywać więcej niż 3-4 łyżki.

Pamiętajmy, że wartości te zależą od uwarunkowań osobistych, takich jak masa ciała, czy wiek.

W czym pić ocet jabłkowy?

Ocet jabłkowy należy pić ze szklanych naczyń.

Ze względu za wysoką zawartość kwasu octowego kubeczki plastikowe nie są najlepszym wyborem do picia octu.

Należy także być ostrożnym pijąc ocet z metalowych naczyń.

Aluminium i niektóre powierzchnie cynkowane mogą reagować z octem tworząc nieciekawe związki chemiczne.


Do czego dodawać ocet jabłkowy ?

Ocet jabłkowy możemy z powodzeniem stosować do różnych potraw, które przyrządzamy w domu.

Sprawdzi się nieźle jako dodatek do:

  • Smażonego i grillowanego mięsa.
  • Dań rybnych.
  • Możemy go dodać do puree z ziemniaków.
  • Do sosów.
  • Do grillowanego kurczaka lub kaczki.

Czy mogę dodać ocet jabłkowy do ciepłych napojów np. do herbaty?

StockSnap_NYSS2K287L

Nie polecamy pić octu jabłkowego wraz z ciepłymi napojami, gdyż może to zwiększyć ryzyko erozji szkliwa.

Jak przechowywać ocet jabłkowy po otwarciu ?

Ocet jabłkowy po otwarciu można przechowywać w temperaturze pokojowej. Nie trzeba zatem chować go do lodówki.

Aby zachować jak najwięcej jego wartości zaleca się przechowywać go w miejscu chłodnym i zacienionym, z dala od promieni słonecznych.


Czy ocet jabłkowy może się zepsuć ?

Ocet jabłkowy jest produktem bezterminowym — może stać latami na półce i wciąż być zdatny do spożycia.

Należy jednak pamiętać że z upływem czasu zmieniają się właściwości naszego octu. Paroletni ocet jabłkowy będzie zupełnie inny w smaku niż taki świeżo po kupieniu.


Warto dodać, że pomimo iż teoretycznie ocet się nie psuje- to często możemy znaleźć na nim datę ważności. Podaje nam ona okres w którym produkt będzie miał najlepsze walory smakowe.

Producent dba w ten sposób o to abyśmy zawsze byli usatysfakcjonowani smakiem jego produktu.

Więcej o właściwościach zdrowotnych octu jabłkowego napisałem w tym artykule.

 

Jeżeli przydały Ci się informacje zawarte w tym artykule, polub naszą stronę na facebooku aby być na bierząco.




Zobacz także:



Summary
Review Date
Reviewed Item
Ocet Jabłkowy Jak Pić ?
Author Rating
51star1star1star1star1star